Hitzeschutz: Auch im Sommer einen kühlen Kopf bewahren
Die Sommer werden immer wärmer. Gerade für ältere Menschen kann das zur Belastung werden. Damit sich unsere Bewohnerinnen und Bewohner dennoch wohlfühlen und gesund bleiben, schützen die Mitarbeitenden sie gezielt vor der Hitze – vor allem, wenn eine offizielle Hitzewarnung des Deutschen Wetterdienstes vorliegt. Und auch die Seniorinnen und Senioren selbst können eine Menge tun. Drei Tipps zum Hitzeschutz.
1. Räume möglichst kühl halten
Damit es auf den Wohnbereichen und Privatzimmern möglichst kühl bleibt, lassen die Mitarbeitenden tagsüber die Rollläden herunter und halten die Fenster geschlossen. Gelüftet wird spätabends, nachts und morgens, wenn es draußen kühler ist als drinnen. Vermeiden Sie, dass Sonnenstrahlen direkt ins Zimmer scheinen. Ventilatoren verbessern zwar die Luftzirkulation und bieten Kühlung, doch kann die Zugluft die Gesundheit ungünstig beeinflussen – zum Beispiel durch verspannte Muskeln oder ein Herabsetzen der Immunabwehr. Nutzen Sie Ventilatoren – wenn überhaupt – nur sparsam.
2. Trinken, trinken, trinken
Eine ausreichende und regelmäßige Flüssigkeitszufuhr ist bei Hitze existenziell. Neben Wasser, Tee und Schorlen bieten wir unseren Bewohnerinnen und Bewohnern auch Erfrischungen in Form von wasserreichem Obst und Gemüse wie Melone oder Gurke an. Zudem sind flüssige Speisen wie kalte Suppen oder leichte Gerichte mit Salat oder Gemüse sinnvoll. Auch wenn wir vielleicht nerven, weisen wir immer wieder aktiv auf das Trinken hin und kontrollieren bei Bedarf die Trinkmenge. Tipp: Trinken Sie regelmäßig ein paar Schlucke, auch wenn Sie gar keinen Durst verspüren.
3. Direkte Sonne meiden
Natürlich ist es auch im Sommer wichtig, ins Freie zu gehen. Verlegen Sie körperliche Aktivitäten unter freiem Himmel wie zum Beispiel Spaziergänge auf die frühen Morgenstunden. Unterlassen Sie große Anstrengungen. Gehen Sie nicht in die direkte Sonne und bleiben Sie in den heißesten Stunden – also mittags und nachmittags – drinnen. Tragen Sie luftige helle Kleidung sowie eine Kopfbedeckung und nutzen Sie Hautcreme mit Lichtschutzfaktor.
Unsere Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter ergreifen bei Hitze viele weitere Maßnahmen zum Schutz der ihnen anvertrauten Menschen – sie passen beispielsweise das Betreuungsangebot an, achten besonders auf die Lagerung und Gabe von Medikamenten oder verschaffen den Bewohnern mit kalten Wickeln oder Fußbädern gezielt Abkühlung.
Dieser Beitrag stammt aus der Rubrik Gut zu wissen aus unseren Hausmagazinen. Diese erscheinen ein Mal im Quartal und liegen in unseren Senioren-Residenzen aus. Zudem finden Sie sie hier online im Bereich Magazine.
